上伊那地協
アンガーマネジメント研修会
2015-12-04
労務管理改善リーダー研修会（長野県南信労政事務所主催・連合上伊那地協共催）が１２月１日（火）１３時３０分より、県伊那文化会館で開催され、怒りの感情をコントロールして上手に付き合う「アンガーマネジメント」について学んだ。講師はアンガーマネジメントファシリテーターで特定社会保険労務士の山本亨氏。
自分の感情をコントロールできず大失敗する例は、テレビでも時に見かけることがある。後に自分がどんなに後悔しても消すことはできず、後々までその後悔は自分を傷つけることになる。講師によれば怒りのピークは長くても６秒で、それをうまく乗り切る手法として、100から同じ数を引き続けるなどの暗算や手のひらに文字を書く、ものを観察するなど方法は色々で、「自分に合ったやり方を実践することだ」とした。研修の中では、少人数に分かれてのグループワークも行われ、自分が怒りを感じたこと、それに対しどう対処したかなども話し合われた。
職場の人間関係のトラブルなどを背景に注目が高まり、社員研修などへの導入も広がっているという「アンガーマネジメント」。早速、その時が来たら暗算から始めてみよう。
